“Пусть еда будет вашим лекарством, пока лекарства не стали вашей едой” Гиппократ
Я помогу вам:
Сформировать здоровые пищевые привычки
Похудеть без вреда для здоровья
Сделать рацион максимально сбалансированным
Помогу найти баланс между «тортиком и брокколи»
Обо мне
Здравствуйте, меня зовут Ляйсан Малик.
Я диетолог-консультант. В нутрициологию я пришла через свое здоровье и питание в своей семье. В первую очередь я мама, мне важно здоровье моих детей, чтоб они понимали ценность правильного питания.
Я отправила в ремиссию свое аутоиммунное заболевание, перестала применять гормональные препараты, похудела, отеки ушли, энергия появилась.
Я увидела, как работает сбалансированное питание, каждый день получаю удовольствие от еды, кушаю с пониманием того, что это приносит пользу моему здоровью. Радуюсь каждый день своему плоскому животу, нравится фигура в зеркале и я хочу, помощь Вам достичь этого.
Я отучилась в международном институте здоровья и благодаря моей первой специальности, я заканчивала факультет иностранных языков, немецкий/ английский языки, диплом с отличием, могу читать первоисточники. На данный момент я слушаю лекции в Гарварде «science of cooking”.
Образование
International Institute of Health
Башкирский государственный университет, факультет романо-германской филологии
Услуги
Экспресс - консультация по питанию
4000 руб/ 40 евро
- консультация длится 1 час
- до консультации Вы мне высылаете свои данные вес, рост,возраст.
Что Вы получите?
- Вы получите расчет базального метаболизма , что нужно сделать чтоб сбросить вес. Ответы на вопросы.
Онлайн консультация
7 дней 7 тыс рублей/ 70 евро
- 60 минут по видео звонку
- разбор дневника питания
- разбор анкеты и базовых анализов
- расчет базального метаболизма
- письменный ответ о консультации, включающий рекомендации по питанию и образу жизни.
Что Вы получите?
- Вы получите четкое понимание, того как составить рацион, исходя из вашей цели на данный момент.
Food сопровождение
1 месяц сопровождения 14 тыс руб/140 евро
2 месяца сопровождения 26 тыс рублей/240 евро
- индивидуально составленный рацион
- анализ анкеты
- ведение Вами дневника питания
- контроль результатов раз в неделю (вес, обхваты)
- ежедневный контроль в течение месяца - вопросы
- ответы ежедневно в будни с 9.00-21.00
- рекомендации по обследованию
- мотивация и поддрежка
- советы по оптимизации
Что Вы получите?
- ежедневную поддержку
- индивидуальный, персональный подход, внедрение системы полезных привычек, исходя от вашего образа жизни
- встраивание сбалансированного питания в вашу жизнь без строгих ограничений
- коуч поддержку
Отзывы
«Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут».
Совместно с Вашим врачом вылечим анемию!
Контакты
* В случае необходимости, будет рекомендовано обратиться к врачу, если в процессе работы, выявятся проблемы со здоровьем.